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E-mail:  info@beanstalk-kc.com

〒663-0812 兵庫県西宮市甲東園1-1-6 パセオ甲東110   IDECOLABO内

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本の感想を可視化する +  仲間と分かち合う

​=心の定期メンテナンス

メンタルオーガナイズを体験したい

学んだことを生活に落とし込みたい

​でも…

セッションを受けるほどの

大きな困りごとはない

本を読んで一人で考えても

同じところでぐるぐるとして

​何かを得られた気がしない

本を読んだときは良くても

結局継続できず

​その場限りになってしまう

 

​同じ関心がある仲間との定期的な分かち合いが、継続の力になります

お互いを尊重し、大切にする仲間ができる

​輪読と感想のシェアによって絆が深まり、利害関係のない人間関係を構築できます

​1.

学びの支援となるコミュニティーができる

定期的な相互学習の場に参加することで、お互いがお互いを応援して支援する環境が手に入ります

​2.

自分らしく心地よく生きられる人が増える

心の整え方を知ること、継続的に行うことで、自分の大切にしたいことや望むことを明確にして進むことができます

3.

​心の整理の支援者とつながることができる

ファシリテーターとして参加するメンタルオーガナイザーと定期的に

4.

構成的読書会 M-cafeって?

M-cafeは、書籍「しなやかに生きる 心の片づけ」を用いた構成的読書会の名称です。

 

グループで各章を一つずつ共に読み、気になったこと、気に入ったこと、これから実践してみたいことなどを、それぞれが付箋に書き出し可視化しながら分かち合うという方法で進めています。

 

原則として、M-cafeのファシリテーターはメンタルオーガナイザー®が務めています。

※​ご参加の方は、右記の書籍をお持ちください。

『しなやかに生きる 心の片づけ』

​渡辺奈都子 著/大和書房

​M-cafeの特徴

M-cafeでは、メンタルオーガナイズ®︎の生みの親、渡辺奈都子さんの著書

「しなやかに生きる心の片づけ」を参加者で輪読します。

ただ読むだけではなく、お気に入りの箇所、気になる箇所、実践していきたい箇所などを付箋に書き出し、見える化した上で参加者同士で気軽に分かち合い、感想をシェアする読書会です。

M-cafeのMには、次んおような意味が込められています。

☆Meaning…自分なりの意味を見出す

☆Motivation…能動的に学ぶことで自らやる気を生み出す

☆Mastery…メンタルオーガナイズの修得・熟達を目指す

新しい習慣や学びを身に付けたいとき、一人で試みるのは難しくても、仲間がいれば心強く、続けるモチベーションにもなるものです。気軽にリフレッシュしたいとき、心が少し休憩したいと言っているようなとき、M-cafeの存在を思い出して、ちょっと遊びに来てもらえたら嬉しいです。

M-cafeの進め方

通常は、ファシリテーターも含めたグループ(2〜8名位)で一つの章を輪読し(黙読か音読かはそれぞれの開催によります)、

1)好きなところ/お気に入り/いいね♪ と感じた箇所

2)学んだところ/新たな発見/へー!?と感じた箇所

3)実践したいところ/やってみたい!箇所グループで分かち合いながら進めてます。

ただ単に読んだ感想を発表しあうのではなく、書籍から得たことを互いに分かち合う構成的読書会がM-cafeです。

こんな方におすすめです

メンタルオーガナイズを日常生活で役立てたい

毎日イライラせずに過ごしたい

ゆっくりと自分を振り返る時間がほs

ひとりではモチベーションの維持がむずかしい

M-cafeの効果(期待できること)

日常生活でメンタルオーガナイズを活かすことができます

​◎

今までより少し穏やかな気持ちで過ごすことができます

​分かち合いにより色々な考え方を知ることができま

仲間ができることでモチベーションの維持につながります

​◎

​◎

​◎

   ファシリテーター:むらたますみ

日本ライフオーガナイザー協会認定​

​メンタルオーガナイザー®︎

コーチングアカデミーBeanstalk代表

●株式会社IDECOLABO専務取締役

▶︎メンタルオーガナイザー®︎

▶︎キッズコーチング®︎まねーじゃ

ファシリテーターは会の進行はしますが

自分自身のメンタルオーガナイズを促進したいひとりとして、みなさんとご一緒に読書会に参加します。

​一緒に楽しい時間を過ごし、メンタルオーガナイズを暮らしに活かす方法を見つけましょう。

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構成的読書会 M-cafe詳細

読書会概要

▶︎毎月1回開催
▶︎全8回


 Part1~Part8を1回につき1章ずつ読み進めます。
 連続での参加だけではなく、お好きな回のみ単発でのご参加も可能です。

▶︎場 所:コワーキングスペース IDECOLABO(下記Map参照)

     西宮市甲東園1-1-6   パセオ甲東110 

     阪急電鉄今津線甲東園駅より徒歩 30秒

▶︎参加費:2000円/回(当日お支払いください。お釣りのないようにお持ちください)

▶︎定 員:5名/回

▶︎持ち物:「しなやかに生きる心の片づけ」渡辺奈都子著・大和書房

     筆記用具 

     ​お飲み物など(必要であれば)​

​阪急今津線 甲東園駅徒歩30秒! 閑静で便利な立地です

現在募集中の日程

現在リクエスト開催中です。​

お問いあわせいただきましたらご相談の上、

ご都合の良い日からスタートさせていただきます。

今ならご都合でお選びいただけます。

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